जब उचित देखभाल और रखरखाव की बात आती है, तो इसे साफ और स्वस्थ रखने के लिए अपने बालों को धोना एक महत्वपूर्ण कदम है। हेयर प्रोफेशनल्स से अक्सर पूछा जाता है कि पुरुषों को कितनी बार अपने बालों को शैम्पू करना चाहिए और इसका जवाब यह है कि आपको शायद इसे रोजाना धोने की जरूरत नहीं है। जबकि कुछ लोगों को रोजाना शैम्पू और कंडीशन करने की आवश्यकता हो सकती है, अधिकांश विशेषज्ञों का कहना है कि आपको अपने बालों को सप्ताह में केवल 2 से 3 बार ही धोना चाहिए। बहुत बार शैंपू करना आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और आपके बालों की रक्षा और पोषण करने वाले स्वस्थ तेलों को हटा सकता है। चाहे आपके सीधे, लहराते, घुंघराले या तैलीय बाल हों, बाल धोने का कार्यक्रम निर्धारित करते समय कई कारकों पर विचार करना चाहिए।
आपकी मदद करने के लिए, हमने इस गाइड को संकलित किया है कि पुरुषों को कितनी बार अपने बालों को शैम्पू से धोना चाहिए। हर दिन से लेकर सप्ताह में एक बार, आइए लड़कों के लिए सही हेयर केयर रूटीन के बारे में जानें, ताकि यह तय किया जा सके कि बालों को कब शैम्पू और कंडीशन करना है और कितना उत्पाद इस्तेमाल करना है।
आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए?
अधिकांश पेशेवर नाई और स्टाइलिस्ट सलाह देते हैं कि सर्वोत्तम परिणामों के लिए पुरुषों को सप्ताह में दो से तीन बार अपने बाल धोने चाहिए। यदि आप अपने बालों को रोजाना शैम्पू से धो रहे हैं, तो आप अपने बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, अपने स्कैल्प को सुखा सकते हैं और अपने बालों को मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनाने वाले तेलों को हटा सकते हैं। जबकि कुछ लोगों को हर दिन शैम्पू का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है, यदि आप भारी स्टाइलिंग उत्पाद लागू करते हैं, नियमित रूप से कसरत करते हैं, बाहर काम करते हैं, या स्वाभाविक रूप से चिकना बाल रखते हैं, तो आपको अपने बालों को अधिक बार धोना चाहिए।
क्या लड़कों के लिए रोजाना बाल धोना हानिकारक है?
अपनी परेशानियों को दूर करने के लिए प्रत्येक दिन के अंत में आराम से स्नान करना आकर्षक हो सकता है। हालांकि, अपने बालों को बार-बार धोना स्कैल्प के स्वास्थ्य के लिए सबसे खराब चीजों में से एक है। यह असंभव लग सकता है, लेकिन हर दिन शैंपू करना आपके स्कैल्प के प्राकृतिक माइक्रोबायोम को बाधित करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है। यह जटिल पारिस्थितिकी तंत्र नग्न आंखों को दिखाई नहीं देता है, लेकिन आपकी खोपड़ी अच्छे बैक्टीरिया से भरी होती है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखती है। बार-बार धोने से इन अच्छे जीवाणुओं को हटाने का खतरा होता है, जिससे कवक और सूजन वाले जीवाणुओं को प्रजनन के लिए सही वातावरण मिलता है।
स्वाभाविक रूप से, हर नियम के अपवाद हैं। जो पुरुष नियमित रूप से व्यायाम करते हैं या अत्यधिक तैलीय बाल रखते हैं, उन्हें अपने बालों को साफ और स्वस्थ रखने के लिए रोजाना धोना पड़ सकता है। यदि आप भारी स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को साफ करने और अपने स्कैल्प पर जमा बिल्डअप को दूर करने के लिए रोजाना अपने बालों को शैम्पू करना चाह सकते हैं। मोटे पोमाडे और जैल रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप टूटना, चिकनापन और गुच्छे हो सकते हैं।
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यदि आप अपने बालों को रोजाना धोने के आदी हैं, लेकिन अपनी आवृत्ति को कम करने के लिए दृढ़ हैं, तो ड्राई शैम्पू ग्रीस के प्रबंधन और बालों को ताजा रखने के लिए एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है। बस अपने बालों को उत्पाद से स्प्रे करें, इसे कुछ मिनटों के लिए बैठने दें और कंघी करें।
आपको कितना शैम्पू इस्तेमाल करना चाहिए?
आपको कितना शैम्पू इस्तेमाल करना चाहिए यह आपके बालों की लंबाई और बनावट पर निर्भर करता है। छोटे बालों के लिए, आप एक अच्छे झाग के लिए एक पैसे के आकार के शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं जो आपके पूरे स्कैल्प को साफ कर देगा। मध्यम लंबाई के बाल वाले लड़के पर्याप्त धोने के लिए निकल-राशि का उपयोग कर सकते हैं। लंबे बालों के लिए, पुरुषों को हर स्ट्रैंड को कवर करने के लिए एक चौथाई आकार के शैम्पू का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आपके बाल बनावट वाले या घुंघराले हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक उत्पाद लगाने की आवश्यकता हो सकती है कि आप अपने सभी बालों को ठीक से धो लें।
सच्चाई यह है कि ज्यादातर लोग बहुत अधिक शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करते हैं, और आपको उच्च गुणवत्ता वाले बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में केंद्रित समाधान के साथ निवेश करना चाहिए जो आसानी से झाग देते हैं और प्रभावी होते हैं। यदि आप अभी भी सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको कितने शैम्पू का उपयोग करना चाहिए, तो बस अलग-अलग मात्रा में प्रयोग करें और देखें कि आप कितना कम उपयोग कर सकते हैं।
आपको बड़ी मात्रा में शैम्पू के साथ एक प्रभावशाली झाग मिल सकता है, लेकिन काम पूरा करने के लिए आपको केवल प्रत्येक स्ट्रैंड को हल्के से कोट करने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको एक अच्छा झाग मिल रहा है, पहले अपने बालों को गीला कर लें और बालों में लगाने से पहले अपने शैम्पू को अपनी हथेलियों के बीच में लगा लें।
ध्यान रखें कि बहुत अधिक उत्पाद लगाने से आपके बालों का वजन कम करने और उन्हें सुखाने के अलावा कुछ नहीं होगा। जबकि मोटे बाल पतले बालों की तुलना में इसे अधिक लचीले ढंग से संभाल सकते हैं, यदि प्राकृतिक तेलों को बार-बार हटा दिया जाए तो सभी बनावट अधिक ग्रीस का उत्पादन करेंगे।
आपको अपने बालों को कितनी बार कंडीशन करना चाहिए?
शैम्पू के विपरीत, आप अपने बालों को पोषण, हाइड्रेट और अपने तालों की सुरक्षा के लिए रोजाना कंडीशन कर सकते हैं। कंडीशनर हर दिन इस्तेमाल किया जा सकता है, तब भी जब आप शैम्पू नहीं करते हैं क्योंकि यह हेयर केयर उत्पाद आपके स्कैल्प और बालों के प्राकृतिक तेलों को नहीं छीनेगा। आप अपने बालों को कितनी बार कंडीशन करते हैं, यह आपके बालों के प्रकार, जीवनशैली और आप जिस तरह के कंडीशनिंग उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, उस पर निर्भर करेगा।
ज्यादातर पुरुष जानते हैं कि उन्हें हर धोने के बाद अपने बालों को कंडीशन करना चाहिए। जबकि शैंपू बैक्टीरिया को साफ करते हैं और हटाते हैं, ये सूत्र आपके सिर पर मौजूद सभी प्राकृतिक तेलों को भी हटा देते हैं, जिससे आपका सिर सूख जाता है और आपकी खोपड़ी खुल जाती है। बालों को रूखा होने से बचाने के लिए, बालों को हाइड्रेट और नमी बहाल करना एक अच्छा विचार है, जिससे आपके बाल चिकने और स्वस्थ हो जाते हैं।
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बालों के प्रकार से
एक नियम के रूप में, नियमित रूप से कुल्ला करने वाले कंडीशनर का दैनिक उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, अधिकांश पुरुष पाते हैं कि आवृत्ति का यह स्तर अनावश्यक है। सामान्य बालों वाले लोग आमतौर पर पाते हैं कि सप्ताह में कुछ बार कंडीशनिंग करना आदर्श होता है। तैलीय या महीन बालों वाले पुरुषों को सप्ताह में कम से कम दो बार कंडीशन करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि महीन बाल मोटे, घने बालों की तुलना में स्वाभाविक रूप से अधिक चिकने होते हैं। यदि आप सुस्वाद, घने बालों वाले पुरुष हैं, तो आपको कम से कम हर दूसरे दिन कंडीशन करना चाहिए। यह आपके मोटे तालों को नमीयुक्त, स्वस्थ और प्रबंधित करने में आसान बनाए रखेगा।
जब बालों की लंबाई और कंडीशनिंग की बात आती है, तो कुछ बातों पर लोगों को विचार करना चाहिए। यदि आपके लंबे बाल हैं, तो आपको अपने बालों को हाइड्रेटेड, मजबूत और चमकदार बनाए रखने के लिए नियमित रूप से कंडीशनिंग करनी चाहिए। चूंकि आपके सिरों को कुछ समय के लिए तत्वों के संपर्क में लाया जाएगा, इसलिए प्रत्येक धोने के बाद टूटने और सूखापन को कम से कम रखने के लिए कंडीशनिंग के लायक है। दूसरी ओर, छोटे बाल वाले लोग सप्ताह में सिर्फ दो बार कंडीशनिंग से दूर हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि खोपड़ी के पास के बाल प्राकृतिक तेलों को अधिक प्रभावी ढंग से बनाए रखते हैं, जिससे बार-बार कंडीशनिंग करना कम महत्वपूर्ण हो जाता है।
डीप कंडीशनिंग थोड़े अलग नियमों का पालन करती है। मोटे बालों वाले लोग अपने बालों को यथासंभव चमकदार रखना चाहते हैं, उन्हें सप्ताह में एक या दो बार डीप कंडीशन करना चाहिए। चूंकि डीप कंडीशनर पारंपरिक कंडीशनर की तुलना में अधिक समृद्ध होते हैं और बालों पर भारी होते हैं, पतले बालों वाले पुरुषों को अपने बालों को अनावश्यक रूप से कम करने से बचने के लिए महीने में केवल दो बार डीप कंडीशन करना चाहिए।
लीव-इन कंडीशनर
लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करते समय, आपको यह जानना होगा कि इस उत्पाद को अपने बालों में कितने समय तक रखना है। हालांकि यह दिनचर्या आपके नियमित कंडीशनर की जगह नहीं ले सकती है, यह उन लोगों के लिए एक उपयोगी विकल्प है जो बालों की उचित देखभाल के लिए समय निकालने के लिए संघर्ष करते हैं। लीव-इन कंडीशनर मध्यम रूप से सूखे स्ट्रैंड्स को फिर से भरने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं और सप्ताह में एक या दो बार कुल्ला-आउट कंडीशनिंग के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। यदि आपके बाल शुष्क तरफ हैं, तो इस उत्पाद को छोड़ना सबसे अच्छा हो सकता है क्योंकि यह आपके बालों को अच्छे आकार में रखने के लिए आवश्यक नमी का स्तर प्रदान करने की संभावना नहीं है।
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